Статья рассказывает о том, как подавление эмоций и употребление нездоровой пищи накапливаются в теле и подсознании, и как тишина может помочь очистить их. Автор призывает не бояться переживать дискомфорт от эмоций и заботиться о своем здоровье, чтобы не дойти до старости с неразрешенными проблемами.